Was ist eine lösungsorientierte Kurzzeittherapie?
Die Lösungsorientierte Kurzzeittherapie ist ein eigenständiger therapeutischer Ansatz, bei dem ausschließlich an der Lösung Ihres Themas gearbeitet wird, so dass Ihre Lösung des Problems im Hier und Jetzt klar im Vordergrund steht.
Der Theorie dieser Methode nach verfügt jeder Mensch über Ressourcen, die er zur Lösung eines Problems benötigt, auch wenn er sie häufig nicht wahrnimmt oder nicht nutzt.
Durch die Fokussierung auf Ihre Fähigkeiten und Ressourcen wird Ihnen bewusst, dass Sie über eigene Möglichkeiten verfügen die zu Ihrer ganz individuellen Lösung führen können. Damit wenden Sie Ihre Aufmerksamkeit vom Problem und der Annahme einer Unabänderlichkeit weg und hin zur Ihrer passenden Lösung.
Durch das schrittweise Auflösen Ihrer ungünstigen Verhaltensmustern können bereits kleine Veränderungen zu einem Verbreitungseffekt führen, der sich unmittelbar auf Ihr Befinden und demnach auch auf Ihr soziales Umfeld auswirkt.
„Ein neues Leben kannst du nicht anfangen, aber jeden Morgen einen neuen Tag.“
(Henry David Thoreau)